オールブランを大さじ3ぐらいの少量の水につけてふやかし、混ぜます。

残りの材料をいれてひとかたまりになるまでこねます。（粉っぽかったら水かオリーブオイルか蜂蜜をちょびっと加える）

クッキングシートに生地をのせ、上にラップをかぶせて麺棒でのばし、包丁で好きな大きさに切れ目を入れてフォークで穴をあける。

180℃に余熱したオーブンで15~20分焼く。