まるでお肉！！車麩のビックリから揚げ

まるでお肉！！車麩のビックリから揚げ-レシピのメイン写真

まるでお肉！！車麩のビックリから揚げ

ペロティ @cook_40082430

ダイエット食に最適！お麩の唐揚げです。
食感はまるでお肉。ウチのダンナは豚だと思ったみたい☆
このレシピの生い立ち
野菜ジュースのモニターに当たったので、活用したメニューを考えました。

ダイエット食に最適！お麩の唐揚げです。
食感はまるでお肉。ウチのダンナは豚だと思ったみたい☆
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ペロティ @cook_40082430

ダイエット食に最適！お麩の唐揚げです。
食感はまるでお肉。ウチのダンナは豚だと思ったみたい☆
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食感はまるでお肉。ウチのダンナは豚だと思ったみたい☆
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材料

2人〜３人分

車麩５枚
☆充実野菜大さじ6
☆醤油大さじ３〜４
☆おろししょうが１片分
片栗粉適量
胡麻適量

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作り方

1
車麩を水につけてもどし、みずをしっかり切ります。
2
それぞれ半分の大きさに切り、☆の調味料をまぜたものをしみこませます。
3
２）のしみこませた調味料をしぼり、片栗粉をまぶし、揚げます。
※しぼった調味料はとっておく
4
フライパンの余分な油を拭き取って、３）でとっておいた調味料をいれて少し煮詰めます。
最後に胡麻をふって完成

コツ・ポイント

調味料は充実野菜、醤油、生姜のみ！ラクチンです。

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ペロティ @cook_40082430

2011/10/23 23:17に公開

こんにちは！いつもクックパッドを参考にご飯作っています♪日常生活を、ブログに書いてます☆http://ameblo.jp/yumiaoki/

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このレシピのキーワード

から揚げ片栗粉ゴマ車麩

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