鶏胸肉のミラノ風カツレツ

ゆん∞
ゆん∞ @cook_40072805

安い胸肉がボリュームたっぷりでジューシーなカツに変身!お肉を叩いてストレス発散(^^)
このレシピの生い立ち
昔から母が豚肉で作ってくれていたものをアレンジしました。胸肉はカロリーも低いのでガッツリ食べても安心♪

鶏胸肉のミラノ風カツレツ

安い胸肉がボリュームたっぷりでジューシーなカツに変身!お肉を叩いてストレス発散(^^)
このレシピの生い立ち
昔から母が豚肉で作ってくれていたものをアレンジしました。胸肉はカロリーも低いのでガッツリ食べても安心♪

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材料

3人分
  1. 塩胡椒 少々
  2. 鶏胸肉 2枚
  3. 小麦粉 適量
  4. 1コ
  5. ○パン粉 150ccくらい
  6. 粉チーズ 大匙2くらい
  7. サラダ油 大匙5
  8. 醤油 小匙1
  9. バター 大匙1
  10. ケチャップ 大匙3
  11. 大匙3
  12. ☆ソース☆下記コツ欄参照(時間、材料のある時は是非下記のソースで!)
  13. コンソメ顆粒 小匙1
  14. チューブニンニク 1㌢くらい
  15. バター 大匙1
  16. 乾燥バジル 少々

作り方

  1. 1

    胸肉はそぎ切りにし一枚を3〜4枚くらいにする。これを肉叩きで叩いて倍くらいの大きさまでのばします。

  2. 2

    ○は混ぜておく。胸肉に塩胡椒をしっかりめに両面にして小麦粉→卵→パン粉の順につける

  3. 3

    フライパンに油とバターを入れバターが溶けたら中火で2を入れ焼き目がつき周りが白っぽく火が通れば裏返す

  4. 4

    弱火で胸肉にしっかり火が通るまで焼く※薄いので蓋はなくても大丈夫。さい箸をさしてみて透明の肉汁が出ればOKです。

  5. 5

    カツは一口大に切りお皿へ。ソースの材料をフライパンに入れ一煮立ちしたらカツにかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ソースは時間があれば是非このソースで!☆ケチャップと水のかわりに(生の角切りトマト半分〜1コくらいとケチャップ大匙2とみじん切り玉葱大匙2)にする。ニンニクのみじん切りと玉葱を最初にバターで炒めてあとは上記通りに全部入れてひと煮立ち☆

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