サバ缶入りおから納豆サラダ

Name: サバ缶入りおから納豆サラダ
Yield: 2～3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから 150g; 納豆 1パック; サバ缶(醤油・味噌どちらでもOK） 1/3～1/2缶; きゅうり 1本; ハム 2枚; 大葉 2枚; マヨネーズ 大2～3; 牛乳 大3～4; 粗挽き塩コショウ 少々

おらんでう～たん @cook_40037385

味付きサバ缶入りだからコクがあって美味しい☆
納豆効果でおからもしっとりねっとりめちゃ旨ですよ♪
このレシピの生い立ち
サバ缶が少し余ったので♪

サバ缶入りおから納豆サラダ

おらんでう～たん @cook_40037385

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材料

2～3人分

生おから 150g
納豆 1パック
サバ缶(醤油・味噌どちらでもOK） 1/3～1/2缶
きゅうり 1本
ハム 2枚
大葉 2枚
マヨネーズ大2～3
牛乳大3～4
粗挽き塩コショウ少々

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作り方

1

きゅうりは2～3mm幅の半月切りにし、塩もみしてしっかり水気を絞っておく。
ハムは適当に切り、大葉は千切りにする。
2

①、おから、タレと合わせた納豆、ほぐしたサバ缶+缶汁、マヨネーズ、牛乳、塩コショウをしっかり混ぜ合わせれば完成!!

コツ・ポイント

サバ缶がない場合はツナでもOKですが、サバ缶の方がコクが出て美味しいので、出来るだけサバ缶で☆

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つくれぽ

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おらんでう～たん @cook_40037385

2010/04/13 14:59に公開

2014年6月に女の子を出産♡旦那さんと動物雑貨を創作しながら手作り市に出店。 http://www.eonet.ne.jp/~orang-de-utan/ 　　　　　　　　　　料理＆食べるのが大好きな私♡皆さんのレシピを参考にレパートリーが増やせればなぁ～って思ってます♪１人１人にお礼に伺う事が出来ないですが、皆さんにはいつも心から感謝しています❤

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