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◆スパイスとセロリの塩分ゼロミートソース
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◆スパイスとセロリの塩分ゼロミートソース-レシピのメイン写真

◆スパイスとセロリの塩分ゼロミートソース

かとなお
かとなお @cook_40057765

セロリの葉の方の部分を使ってハーブのような役割をしてくれました!
塩を使わずに作ってます。スパイスの味で楽しんで!
このレシピの生い立ち
セロリを取り入れたレシピを考えていて‥

セロリの葉の方の部分を使ってハーブのような役割をしてくれました!
塩を使わずに作ってます。スパイスの味で楽しんで!
このレシピの生い立ち
セロリを取り入れたレシピを考えていて‥

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◆スパイスとセロリの塩分ゼロミートソース

かとなお
かとなお @cook_40057765

セロリの葉の方の部分を使ってハーブのような役割をしてくれました!
塩を使わずに作ってます。スパイスの味で楽しんで!
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塩を使わずに作ってます。スパイスの味で楽しんで!
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材料

2~3人
  1. 挽き肉(豚or牛豚合挽き) 300g
  2. カットトマト缶 1個
  3. セロリ 1/2本
  4. 玉ねぎ 1個
  5. ニンニク 2かけ
  6. ●ローリエ 1枚
  7. ●ドライバジル 適量
  8. ●白ワイン 大1
  9. ○砂糖 大2
  10. ○胡椒(粗挽き使用) 適量
  11. ○ガラムマサラ 大1/2~1(お好み)
  12. ○クミンシード 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ&ニンニクをみじん切りにして炒める。
    少し火が通ってきたら挽き肉を入れて炒める。

  2. 2

    挽き肉にだいたい火が通ったら、5mm幅くらいに切ったセロリを投入。
    トマト缶も入れる。

  3. 3

    ●のハーブ&白ワインを入れて少し煮込む。
    (1~2分)

  4. 4

    グツグツしてきたら、○の胡椒・砂糖・スパイスを入れて味を調整。
    (※私は甘いミートが好きなので砂糖をしっかり入れます。)

  5. 5

    1~2分煮込んで出来上がり!

コツ・ポイント

スパイスといってもあまりピリっとくるものは使ってないので風味があってどなたでも楽しめる味になってると思います。
セロリは葉っぱの部分も全部使ってます!葉っぱが一番栄養あるんですって。

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かとなお
かとなお @cook_40057765
2010/04/10 13:10に公開
料理初心者です
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