CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
♡aya♡のダイエット用ヘルシー巻き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
♡aya♡のダイエット用ヘルシー巻き-レシピのメイン写真

♡aya♡のダイエット用ヘルシー巻き

♡aya♡
♡aya♡ @cook_40098294

キレイに巻けてませんが。。。w

このレシピの生い立ち
年中ダイエットの私。お母さんが昔作ってくれたのを
自分なりにちょっとヘルシーに。

キレイに巻けてませんが。。。w

このレシピの生い立ち
年中ダイエットの私。お母さんが昔作ってくれたのを
自分なりにちょっとヘルシーに。

もっと読む

♡aya♡のダイエット用ヘルシー巻き

♡aya♡
♡aya♡ @cook_40098294

キレイに巻けてませんが。。。w

このレシピの生い立ち
年中ダイエットの私。お母さんが昔作ってくれたのを
自分なりにちょっとヘルシーに。

キレイに巻けてませんが。。。w

このレシピの生い立ち
年中ダイエットの私。お母さんが昔作ってくれたのを
自分なりにちょっとヘルシーに。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 鶏挽肉 他のでも◎
  • 白菜 ほうれん草とかでも◎
  • 小あげ
  • 豆腐 お好みで。
  • 醤油
  • お酒
  • 塩
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    小あげを熱したお湯で油抜きします。
    小あげを切って広げます。

  2. 2

    挽肉に豆腐をいれ、こねる。塩・醤油・お酒で下味をつけます。

  3. 3

    小あげの上に茹でておいた白菜を広げて乗せます。その上に
    2も乗せて、巻いていきます。ようじで広がらないようとめる

  4. 4

    蒸して、醤油・しょうがや。醤油からしで、食べます☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

♡aya♡
♡aya♡ @cook_40098294
2010/05/20 00:13に公開
初心者です
もっと読む

このレシピのキーワード

白菜 酒 とりひき肉 あげ 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ザクザクチキン
  2. お酒のおつまみ向き♡サラダスパゲッティ
  3. あげのしらすピザ
  4. 高校生女子お弁当 6/4
  5. 豚肉とズッキーニのガーリック炒め
  1. 脂肪燃焼!ミラクルダイエットスープ♪
  2. ✽*チョコたっぷり贅沢ブラウニー*✽
  3. 鶏むね肉のハニーマヨマスタード焼き♡
  4. お弁当(キャラ弁)にウインナーと卵でお花
  5. 絶妙な食感☆半熟カステラ
  1. うさぎちゃん弁当(○´∀`○)
  2. 旬を頂くふきの漬物♪ふきのあっさり漬け
  3. ☆旦那さんと私の思い出レシピ☆
  4. ポン酢で中華風ドレッシング
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17850389
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close