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豆腐でヘルシー✿ホットミルクポタージュ♪
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豆腐でヘルシー✿ホットミルクポタージュ♪-レシピのメイン写真

豆腐でヘルシー✿ホットミルクポタージュ♪

さとみわ
さとみわ @miwa_k

濃厚ポタージュをヘルシーに♡しかも簡単!
少しとろみがついた真っ白なホットミルクポタージュは子供達にも大好評♫
このレシピの生い立ち
濃厚なポタージュスープを生クリームを使わず美味しく簡単に作りたくて、身体によいお豆腐とヘルシーなはんぺんを使って作ってみました☆

濃厚ポタージュをヘルシーに♡しかも簡単!
少しとろみがついた真っ白なホットミルクポタージュは子供達にも大好評♫
このレシピの生い立ち
濃厚なポタージュスープを生クリームを使わず美味しく簡単に作りたくて、身体によいお豆腐とヘルシーなはんぺんを使って作ってみました☆

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豆腐でヘルシー✿ホットミルクポタージュ♪

さとみわ
さとみわ @miwa_k

濃厚ポタージュをヘルシーに♡しかも簡単!
少しとろみがついた真っ白なホットミルクポタージュは子供達にも大好評♫
このレシピの生い立ち
濃厚なポタージュスープを生クリームを使わず美味しく簡単に作りたくて、身体によいお豆腐とヘルシーなはんぺんを使って作ってみました☆

濃厚ポタージュをヘルシーに♡しかも簡単!
少しとろみがついた真っ白なホットミルクポタージュは子供達にも大好評♫
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材料

4人分
  • 木綿豆腐 250g
  • はんぺん 1/2枚(50g)
  • 明治おいしい牛乳 200cc
  • 麺つゆ 大さじ1.5
  • 昆布茶 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ミキサーに木綿豆腐(水切り不要)はんぺん、牛乳を入れよく撹拌する。

    • 豆腐でヘルシー✿ホットミルクポタージュ♪作り方1写真
  2. 2

    お鍋に入れ、弱火にかけ温める。麺つゆと昆布茶で味をつける。

    • 豆腐でヘルシー✿ホットミルクポタージュ♪作り方2写真
  3. 3

    器に盛り付けたら、ゆかりをパラパラとかけパセリ等添えて出来上がり☆
    一人分95kcalです♫

    • 豆腐でヘルシー✿ホットミルクポタージュ♪作り方3写真
  4. 4

    コーヒーカップのサイズで4人分です。大きめのスープ皿だと2人分の量になります。

  5. 5

    2017年11月23日
    話題入り♪
    ありがとうございます。(*'▽')

    • 豆腐でヘルシー✿ホットミルクポタージュ♪作り方5写真

コツ・ポイント

ミキサーにかけてから温めるだけ☆
すっごく簡単です(*^_^*)
はんぺんを加えることで少しとろみがつき、甘味も加わり美味しくなります♪
弱火で焦げ付かないよう温めてね。

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さとみわ
さとみわ @miwa_k
2013/01/02 20:49に公開
玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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このレシピのキーワード

ポタージュ こぶ茶 はんぺん もめん豆腐

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