おかひじきとツナの小さなおかず ふふとべべ @cook_40078941 5分で完成(^^)v もう1品ほしいときの小さなおかず。このレシピの生い立ち懲りずに。。。おかひじき研究レシピ第4弾です。 もっと読む 5分で完成(^^)v もう1品ほしいときの小さなおかず。このレシピの生い立ち懲りずに。。。おかひじき研究レシピ第4弾です。 もっと読む おかひじきとツナの小さなおかず ふふとべべ @cook_40078941 5分で完成(^^)v もう1品ほしいときの小さなおかず。このレシピの生い立ち懲りずに。。。おかひじき研究レシピ第4弾です。 もっと読む 5分で完成(^^)v もう1品ほしいときの小さなおかず。このレシピの生い立ち懲りずに。。。おかひじき研究レシピ第4弾です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 おかひじき 40g 油揚げ 3cm ツナ（ノンオイル） 大さじ1/2 ポン酢醤油 大さじ1/2 白ゴマ 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 沸騰したお湯に塩を少々入れ、おかひじきを茹でます。 2 1分ぐらいしたら水に取り、ざるで水気をきって、食べやすい長さに切ります。 3 油揚げは千切りにして湯通しします。 4 ツナの水気を切ります。 5 おかひじき・油揚げ・ツナ・ポン酢醤油を和えて、白ゴマをかけたら出来上がり～♪ コツ・ポイント おかひじきがなければ、水菜でも。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17867509 コピーしました！ ふふとべべ @cook_40078941 2008/09/08 05:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ビールにあうおつまみゴハン作るのが好き。サクサクっと作るゴハンもいいけど、たまには時間をかけてひたすらゴハン作るのも楽しいね♪ いろんなゴハン作れるのは、みんなのレシピのおかげです♡ ダンナさんとワンコとヒョウモントカゲモドキと、のほほーんと暮らしてますU^ェ^U もっと読む このレシピのキーワード ツナ 油揚げ おかひじき 似たレシピ その他のレシピ そぼろじゃがバター 20260524息子たちのお弁当 大根の煮物 20260604息子のお弁当 アスパラと鶏ささみの梅肉炒め 鶏むね肉ときゅうりの梅さっぱり炒め ☆簡単！旨い！ハムカツ☆ ダンナが惚れる♡甘辛ジューシーチキン♡ 塩だれキャベツ 本格☆春巻き リラックマ風しっとりチョコケーキ お祝いに♥♡赤飯まんじゅう ☆基本のとりから☆ （鶏の唐揚げ） きゅうりとチーズの市松巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17867509
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