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ヤーコンときのこのカレー
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ヤーコンときのこのカレー-レシピのメイン写真

ヤーコンときのこのカレー

おまめさん
おまめさん @can_no_bis

シャキシャキのヤーコンが病みつきになるカレー。
ヤーコンは食物繊維とオリゴ糖が豊富なので便秘に効き目大なのです。
このレシピの生い立ち
ヤーコンを使った料理のレパートリーを増やす為、無難なカレーにしてみました。

シャキシャキのヤーコンが病みつきになるカレー。
ヤーコンは食物繊維とオリゴ糖が豊富なので便秘に効き目大なのです。
このレシピの生い立ち
ヤーコンを使った料理のレパートリーを増やす為、無難なカレーにしてみました。

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ヤーコンときのこのカレー

おまめさん
おまめさん @can_no_bis

シャキシャキのヤーコンが病みつきになるカレー。
ヤーコンは食物繊維とオリゴ糖が豊富なので便秘に効き目大なのです。
このレシピの生い立ち
ヤーコンを使った料理のレパートリーを増やす為、無難なカレーにしてみました。

シャキシャキのヤーコンが病みつきになるカレー。
ヤーコンは食物繊維とオリゴ糖が豊富なので便秘に効き目大なのです。
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材料

2人分
  1. ヤーコン 1本
  2. お好みのきのこ 両手のひら2杯分
  3. 玉ねぎ 小1個
  4. 豚薄切り肉 120g
  5. すりおろしにんにく 大さじ2
  6. すりおろししょうが 大さじ3
  7. カレールー(粉末タイプ) 大さじ大盛り4杯
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作り方

  1. 1

    きのこ類は石突を取り、バラバラにほぐしておく。
    玉ねぎは薄切りにする。
    ヤーコンは薄切りにして酢水に浸しておく。
    豚薄切り肉は細切りにする。

  2. 2

    熱した鍋に1の玉ねぎ・きのこ類・ヤーコン・豚薄切り肉を入れ、乾煎りする。
    具がかぶる位に水を入れて沸騰させる。

  3. 3

    2にすりおろしにんにくと、すりおろししょうがを加え、弱火にして加熱をする。

  4. 4

    具財に火が通ったら、カレールーを加えてさらに煮込む。

  5. 5

    とろみが付いたら火を止めて、少々寝かして出来上がり。

コツ・ポイント

愛を込める。
カレールーは固形のものでも可。
きのこは好きなものを好きなだけ使ってみてください。

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おまめさん
おまめさん @can_no_bis
2007/12/03 12:50に公開
つくりたいようにつくる。
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