シナモン香る腸内カンジダ撃退クッキー
♡月島永福♡ @cook_40102067
抗菌作用のあるココナツオイルとシナモン、そしてたっぷりナッツとオーツでお腹のお掃除！グルテンフリー美腸クレンズクッキー♪
このレシピの生い立ち
腸内悪玉菌を除去して善玉菌を増やすダイエットをしながらも、美味しいスイーツを楽しみたかったので。
シナモン香る腸内カンジダ撃退クッキー
抗菌作用のあるココナツオイルとシナモン、そしてたっぷりナッツとオーツでお腹のお掃除！グルテンフリー美腸クレンズクッキー♪
このレシピの生い立ち
腸内悪玉菌を除去して善玉菌を増やすダイエットをしながらも、美味しいスイーツを楽しみたかったので。
アプリでひらく作り方
- 1
オーブンを180℃に予熱しておく。
- 2
ナッツやシード以外の材料をすべてボールに入れてよく混ぜる。
- 3
パンプキンシード、チアシード、オートミールを加える。（ドーは柔らかペースト状みたいな感じ）
- 4
シートの上に少し間をあけてドーを置き、180℃で7～9分ほど焼き、冷めたら出来上がり。
- 5
ほとんど広がらないので間は開けずに大丈夫♪かりかりクッキーではなく、モイストタイプです。
- 6
※キシリトール以外にも、ステビア、エリスリトール、ココナッツネクター、羅漢果などもOK
コツ・ポイント
とにかく材料混ぜれば良いだけなので、fail proofなレシピです♪ドーがあまりに柔らかい場合はココナッツフラワーを少し足して調節してね。
リーキーガットの方はオートミールは腸を傷つけることがあるので、抜いたほうがベターかもしれません。
つくれぽ
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