低糖質☆ザクザクのシリアルナッツチョコ

低糖質☆ザクザクのシリアルナッツチョコ-レシピのメイン写真

低糖質☆ザクザクのシリアルナッツチョコ

低糖質もーこ @cook_40102892

わりと低糖質なブランシリアルで、ザクザクしたチョコにしてみました。糖質7.7g。ステビアかシュガーカット0を使用。
このレシピの生い立ち
業務スーパーで購入したシリアルが歯ごたえ良く美味しかったので、ザクザクしたオイルチョコにしてみました。

わりと低糖質なブランシリアルで、ザクザクしたチョコにしてみました。糖質7.7g。ステビアかシュガーカット0を使用。
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わりと低糖質なブランシリアルで、ザクザクしたチョコにしてみました。糖質7.7g。ステビアかシュガーカット0を使用。
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業務スーパーで購入したシリアルが歯ごたえ良く美味しかったので、ザクザクしたオイルチョコにしてみました。

わりと低糖質なブランシリアルで、ザクザクしたチョコにしてみました。糖質7.7g。ステビアかシュガーカット0を使用。
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材料

4人分

★純ココア大さじ1
★ココナッツオイル 50g
★ステビア 6滴
（またはシュガーカット0液状）（大さじ1）
★塩（お好みで）ひとつまみ
すりごま 10g
アーモンド 10g
くるみ 10g
ブランシリアル 10g

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作り方

1
業務スーパーのエジプト産のシリアル、ブランスティックは50gで糖質20g。甘めで美味しい。
2
ナッツ類を刻む。もちろん刻まなくても良いです。
3
★をレンジで自動温めし、ステビアリキッドを6滴入れて混ぜる。混ざったらすりごまを混ぜ、ナッツ類、ブランも入れ混ぜる。
4
冷蔵庫で2時間以上冷やし完成。

コツ・ポイント

夏場はココナッツオイルが液状なので加熱しなくて大丈夫。塩はナッツ類に塩味が付いていない場合に入れてください。味がしまります。

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低糖質もーこ @cook_40102892

2016/08/16 03:54に公開

レシピには栄養成分を付けています。転載はご遠慮下さい。公民館で低糖質料理教室・低糖質グルテンフリーutisoTのおしょくじ粉を販売しています。NHK全国ニュースで特集していただきました。2018.9.1脂質栄養学会にて「glut1欠損症の治療としてのケトン食」ポスター展示発表。utisoT https://lowcarbmoooco.stores.jp/ @lowcarbmoooco

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このレシピのキーワード

ココアくるみアーモンド

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