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ノンシュガー!サツマイモのきな粉ボール
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ノンシュガー!サツマイモのきな粉ボール-レシピのメイン写真

ノンシュガー!サツマイモのきな粉ボール

☆888☆
☆888☆ @cook_40091831

蒸したサツマイモにレーズン、小豆を入れたノンシュガーのきな粉ボール。冷ご飯も入ってボリュームUP!ナチュべジスイーツです
このレシピの生い立ち
美味しい有機のサツマイモをいただきました。この貴重なサツマイモをスイーツにと思い、少し風邪気味のまーたんのために、デトックスな小豆も入れて見た目トリュフなきな粉ボールにしてみました。甘みレーズンのみノンシュガーなのに、すんごく甘いです。

蒸したサツマイモにレーズン、小豆を入れたノンシュガーのきな粉ボール。冷ご飯も入ってボリュームUP!ナチュべジスイーツです
このレシピの生い立ち
美味しい有機のサツマイモをいただきました。この貴重なサツマイモをスイーツにと思い、少し風邪気味のまーたんのために、デトックスな小豆も入れて見た目トリュフなきな粉ボールにしてみました。甘みレーズンのみノンシュガーなのに、すんごく甘いです。

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☆888☆
☆888☆ @cook_40091831

蒸したサツマイモにレーズン、小豆を入れたノンシュガーのきな粉ボール。冷ご飯も入ってボリュームUP!ナチュべジスイーツです
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美味しい有機のサツマイモをいただきました。この貴重なサツマイモをスイーツにと思い、少し風邪気味のまーたんのために、デトックスな小豆も入れて見た目トリュフなきな粉ボールにしてみました。甘みレーズンのみノンシュガーなのに、すんごく甘いです。

蒸したサツマイモにレーズン、小豆を入れたノンシュガーのきな粉ボール。冷ご飯も入ってボリュームUP!ナチュべジスイーツです
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美味しい有機のサツマイモをいただきました。この貴重なサツマイモをスイーツにと思い、少し風邪気味のまーたんのために、デトックスな小豆も入れて見た目トリュフなきな粉ボールにしてみました。甘みレーズンのみノンシュガーなのに、すんごく甘いです。

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材料

30ボール位
  • 皮ごと蒸したサツマイモ 400g
  • 冷ご飯 150g
  • 茹で小豆(無糖) 100g
  • 有機レーズン (50~)70g
  • シナモン 小さじ2
  • 茹で小豆の煮汁 50g
  • 自然塩 少々
  • 国産大豆のきな粉 適量
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作り方

  1. 1

    蒸したあつあつのサツマイモをあらかたカットしてボールに入れて、泡だて器で皮ごとつぶします。

    • ノンシュガー!サツマイモのきな粉ボール作り方1写真
  2. 2

    そこにレーズン、小豆、冷ご飯、シナモン、塩を加え、ゴムベラに持ち変えて、全体を満遍なく混ぜます。

    • ノンシュガー!サツマイモのきな粉ボール作り方2写真
  3. 3

    硬さ調節で、茹で汁を加えて混ぜます。私は50g全て入りました。あまり硬い生地だと、食べたとき喉に詰まりそうになります。

    • ノンシュガー!サツマイモのきな粉ボール作り方3写真
  4. 4

    それを適当な大きさのボールに丸めます。手水を付けながら丸めると、手にくっつきにくく丸めやすいです。

    • ノンシュガー!サツマイモのきな粉ボール作り方4写真
  5. 5

    食べる直前に、食べる分のみきな粉をまぶします。タッパーの中でころころ転がすと付きやすいです。

    • ノンシュガー!サツマイモのきな粉ボール作り方5写真

コツ・ポイント

レーズンの甘みがきついと感じる場合は50グラムくらいに抑えてください。私は70グラムで作りました。めっちゃ甘い~と感じる甘さでした。食べる前にきな粉にまぶさないと、水分と癒着してさらさら感がなくなります。

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☆888☆
☆888☆ @cook_40091831
2010/04/16 08:49に公開
✨オーガニックや国産原材料、自分で栽培した野菜たち等に囲まれた“幸せキッチン”で、マクロビオティックなお菓子、パン、お料理レシピを研究しています。✨低糖、低脂肪にもこだわり、出来るだけ体に優しい製品作りを心がけています(^^)❀我が家では、季節や家族の性別、年齢に合わせて、穀物菜食ベースの食事に、動物性タンパク質をプラスする、気ままなマクロビオティック生活をしています(^^♪
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このレシピのキーワード

大豆 きな粉 さつま芋 残りご飯 あずき シナモン レーズン

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