簡単ヘルシー中華風卵ご飯

Name: 簡単ヘルシー中華風卵ご飯
Cuisine: 日本語
Ingredients: 粳玄米 ２ カップ; 糯米玄米 1 カップ; 黒米 大さじ１～２; 万能中華たれソース（レシピID：17852770） 大さじ１/２; 卵 １個; 醤油 大さじ１～１.５; 黒ごま 大さじ１

Cookie13 @cook_40044545

これさえあれば、何もおかず要らず。何倍もおかわりできるほど美味しい卵ご飯です。黒ごま、黒米、玄米は栄養価の高い食品です。

このレシピの生い立ち
ひと味違った卵ご飯が食べたくて作りました。

これさえあれば、何もおかず要らず。何倍もおかわりできるほど美味しい卵ご飯です。黒ごま、黒米、玄米は栄養価の高い食品です。

このレシピの生い立ち
ひと味違った卵ご飯が食べたくて作りました。

簡単ヘルシー中華風卵ご飯

Cookie13 @cook_40044545

これさえあれば、何もおかず要らず。何倍もおかわりできるほど美味しい卵ご飯です。黒ごま、黒米、玄米は栄養価の高い食品です。

このレシピの生い立ち
ひと味違った卵ご飯が食べたくて作りました。

これさえあれば、何もおかず要らず。何倍もおかわりできるほど美味しい卵ご飯です。黒ごま、黒米、玄米は栄養価の高い食品です。

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材料

黒米玄米ご飯
粳玄米２カップ
糯米玄米 1 カップ
黒米大さじ１～２
お茶碗１.5 杯分の調味料
万能中華たれソース（レシピID：17852770）大さじ１/２
卵１個
醤油大さじ１～１.５
黒ごま大さじ１

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作り方

1

一晩水に浸けておいた黒米玄米を炊きます。冷凍しておけばいつでも食べられます。
2

器に黒米玄米ご飯を盛りつけ、万能中華たれソースと黒ごま、たまごをのせ、最後に醤油をたらします。
3

食べるときにかき混ぜてください。

コツ・ポイント

納豆やシラントロ、ネギを加えても美味しいです。

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つくれぽ

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Cookie13 @cook_40044545

2010/04/21 19:12に公開

2022年4月18日にヨーキープーのわんこを見送り、北米で夫と私の二人だけのシニア生活。お酒がやめれない私たちの食卓。たまには休肝日。レンチン料理が多く4０分クッキングで毎日おうちごはん。ブログは https://ameblo.jp/iloveeatingseattle/ 昔のブログは http://seattlecooking.blog97.fc2.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/mieandpoo/

このレシピのキーワード

ご飯もち米卵玄米黒米

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