チンゲン菜を、２㌢位の千切り。　大きなお皿にいれ、ラップし、レンジ３分。
チンゲン菜は、かなり小さくなります。

ツナ缶をあけて、そのまま添えるだけ。

お好みの、しょうゆ、ポン酢、ドレッシング、又はそのままどうぞ。