nyankochan

鳥もも肉 • 塩麹 • ごま油

パスタ • 大根おろし • 納豆

こうや豆腐 • ごま塩

こうや豆腐 • カレー粉 • 塩、こしょう

かぼちゃ • 人参 • 新たまねぎ

チンゲン菜 • ツナ缶 • 塩、胡椒 • 好みのポン酢、ドレッシング、またはそのままで。

チンゲン菜 • ツナ缶 • マヨネーズ • お酢 • 塩、胡椒

そうめん • 冷凍キンピラゴボウ人参 • 牛豚挽肉 • 冷凍ほうれんそう • てんめんじゃん • 豆板醤 • めんつゆ • ゴマ油