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揚げずに美味しい鮪の唐揚げ(^^)ﾉ❤︎
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揚げずに美味しい鮪の唐揚げ(^^)ﾉ❤︎-レシピのメイン写真

揚げずに美味しい鮪の唐揚げ(^^)ﾉ❤︎

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

鶏の唐揚げみたいなボリューム感と柔らかさ( ´ ▽ ` )ﾉ❤︎
なのに、お魚の栄養も取れちゃう美味しいおつまみです♪♪
このレシピの生い立ち
鮪をたまたま買ったことと。
家族がダイエットをする〜と言っていたので、お肉みたいにボリューム満点なおつまみを魚で作ってみました(^^)❤︎

鶏の唐揚げみたいなボリューム感と柔らかさ( ´ ▽ ` )ﾉ❤︎
なのに、お魚の栄養も取れちゃう美味しいおつまみです♪♪
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家族がダイエットをする〜と言っていたので、お肉みたいにボリューム満点なおつまみを魚で作ってみました(^^)❤︎

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揚げずに美味しい鮪の唐揚げ(^^)ﾉ❤︎

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

鶏の唐揚げみたいなボリューム感と柔らかさ( ´ ▽ ` )ﾉ❤︎
なのに、お魚の栄養も取れちゃう美味しいおつまみです♪♪
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鮪をたまたま買ったことと。
家族がダイエットをする〜と言っていたので、お肉みたいにボリューム満点なおつまみを魚で作ってみました(^^)❤︎

鶏の唐揚げみたいなボリューム感と柔らかさ( ´ ▽ ` )ﾉ❤︎
なのに、お魚の栄養も取れちゃう美味しいおつまみです♪♪
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鮪をたまたま買ったことと。
家族がダイエットをする〜と言っていたので、お肉みたいにボリューム満点なおつまみを魚で作ってみました(^^)❤︎

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材料

2人分
  • 鮪の角切り 280g
  • ★生姜（チューブ） 小さじ2
  • ★にんにく（チューブ） 小さじ2
  • 長ネギ 5cm
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    鮪にお酒をまぶし、できれば30分程度置く。
    炒める直前に片栗粉をまぶす。

    • 揚げずに美味しい鮪の唐揚げ(^^)ﾉ❤︎作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンにサラダ油と★を加え、ささっと中火で1を炒める。

    • 揚げずに美味しい鮪の唐揚げ(^^)ﾉ❤︎作り方2写真
  3. 3

    お皿に盛り、刻んだ長ネギを散らしたら出来上がり*\(^o^)/*

    • 揚げずに美味しい鮪の唐揚げ(^^)ﾉ❤︎作り方3写真

コツ・ポイント

鮪は、ささっと炒めて火を通す♬
柔らかくて美味しいです( ´ ▽ ` )ﾉ❤︎

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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
2015/04/02 04:29に公開
サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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このレシピのキーワード

から揚げ まぐろ 片栗粉 にんにく しょうが 長ネギ

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