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緑のおからドーナツ
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緑のおからドーナツ-レシピのメイン写真

緑のおからドーナツ

dingdong
dingdong @cook_40036937

ドーナツが食べたいと言い出した娘のために、出来るだけヘルシーなものを作ってみました。画像がぼやけていてすみません。
このレシピの生い立ち
本好きな娘。本にドーナツが出てきて食べたいと言い出したので、娘が食べてもいいようにヘルシーに作ってみました。

ドーナツが食べたいと言い出した娘のために、出来るだけヘルシーなものを作ってみました。画像がぼやけていてすみません。
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本好きな娘。本にドーナツが出てきて食べたいと言い出したので、娘が食べてもいいようにヘルシーに作ってみました。

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dingdong
dingdong @cook_40036937

ドーナツが食べたいと言い出した娘のために、出来るだけヘルシーなものを作ってみました。画像がぼやけていてすみません。
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本好きな娘。本にドーナツが出てきて食べたいと言い出したので、娘が食べてもいいようにヘルシーに作ってみました。

ドーナツが食べたいと言い出した娘のために、出来るだけヘルシーなものを作ってみました。画像がぼやけていてすみません。
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材料

丸型6~7個分
  • ホットケーキミックス 100グラム
  • おから 80グラム
  • ほうれん草(ゆでたもの) 1わ
  • 牛乳 80cc
  • 卵 1個
  • 溶かしバター 大さじ1
  • 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    おからはフライパンで乾煎りして水分を飛ばし、冷ましておく。ほうれん草と牛乳をミキサーにかけ、緑のペーストを作っておく。★ペーストは、出来上がりのうちの50ccだけ使うので、計量しておく。

  2. 2

    粉、おから、ペースト、卵、、溶かしバターを全部混ぜ合わせる。

  3. 3

    適当に形を作って、油で揚げて出来上がり。甘みが足りないと思ったら、出来上がりに砂糖をまぶすといい。

コツ・ポイント

生地がやわらかいので、リング形は作りにくいと思います。丸めるか、棒状にするか・・・が、簡単です。緑のペーストの残った分は、冷凍してまた次回利用するなど、工夫してください。

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dingdong
dingdong @cook_40036937
2007/12/15 05:24に公開
何でもかんでも目分量で、いかに手早く作るか・・・。こればっかり考えながら日々料理しています。アメブロやってます。勝手ながら、つくれぽは、そこにも掲載させていただいています。よかったら、ご覧ください。http://ameblo.jp/mama-ringo-2010/
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このレシピのキーワード

ドーナツ おから ほうれん草 バター 牛乳 卵 ホットケーキミックス

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