ほうれんそうは茹でて冷水にとり、水分を絞ったら１口大にザクザク切ります。それをボールに入れます。

シーチキンはオイルをきり、コーンは汁気をきって１のほうれんそうに入れます。

ボールにいれた１と２にめんつゆを少しずつ入れながら混ぜ、お好みの味に整えて出来上がりです。