★沸騰した湯に卵を入れて8分。ゆで卵にして、殻をむく。
ボールに入れ潰し、マヨネーズとパセリ・粗挽き胡椒をいれて混ぜる。

☆ツナ缶の油を軽くきり、麺つゆとマヨネーズを入れ混ぜる。

❁鶏もも肉を一口大に切り、麺つゆと砂糖にあえる。500Wで2分加熱し、フライパンに油をひき、タレごと焼いて火を通す。

キュウリ、トマト、ハムは食べやすい大きさに切ってお皿にのせておく。

バケットは2〜3センチの厚さに切り、イングリッシュマフィンはトースターで焼く。

テーブルにたくさんの具材とパンを！
お好みの具材をパンにのせたり、はさんで完成*\(^o^)/*