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おからタルトの低糖質チーズケーキ☆
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おからタルトの低糖質チーズケーキ☆-レシピのメイン写真

おからタルトの低糖質チーズケーキ☆

あこ@さつきまま
あこ@さつきまま @cook_40109373

とにかく簡単!ザクザクの歯触り!腹持ちgood!このタルト生地は何でも使えます☆糖質制限中の心強い基本レシピ☆
このレシピの生い立ち
糖質制限のお供に大活躍のおから。たまにはリッチなおやつが食べたい!と挑戦。実験のつもりが大成功。とにかく簡単手間なし!

2016年3月6日話題入りしました‼
作ってくれた皆さんに感謝です。ありがとう(*´∀`)

とにかく簡単!ザクザクの歯触り!腹持ちgood!このタルト生地は何でも使えます☆糖質制限中の心強い基本レシピ☆
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2016年3月6日話題入りしました‼
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おからタルトの低糖質チーズケーキ☆

あこ@さつきまま
あこ@さつきまま @cook_40109373

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材料

18cmタルト型1台分
  • 人口甘味料(甘さ3倍) 10g
  • レモン汁 大さじ1
  • 溶かしバター 30g
  • アーモンドプードル 10g
  • クリームチーズ 100g
  • 卵 1個
  • 豆乳(生クリームや牛乳でも) 80cc
  • 卵 1個
  • おからパウダー 40g
  • 人口甘味料(甘さ3倍) 5g
  • ココナッツロング 適量
  • 《フィリング》
  • 《タルト生地》
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作り方

  1. 1

    タルト生地の材料を全部ボウルに入れて混ぜ混ぜ。ゴムベラですり混ぜるようにすると、かなり簡単にまとまります☆

  2. 2

    混ぜた生地を、型に入れて、手でペタペタ延ばしながら形を作ります。くっつかないので簡単にできますよ☆

  3. 3

    フォークで生地にブスブス穴を開けたら、180℃のオーブン(余熱はなくてもOK)で20分位焼きます。

  4. 4

    焼き色見ながら調節して下さいね。我が家のヘッポコオーブンだと25分くらいでしたが(^_^;)

  5. 5

    焼き上がりまでにフィリングを。クリームチーズは柔らかくしといて下さい。ココナッツロング以外を全部まぜるだけ〜。

  6. 6

    焼き上がりのタルトをすぐ型から外し、フィリングを入れてココナッツロングをまぶして170℃で20分〜。

  7. 7

    焼き色もお好みで☆

  8. 8

    はい出来上がり。あら熱取って、冷やして召し上がれ(^-^)

コツ・ポイント

基本混ぜるだけ(笑)焼き上がりのタルト生地は何せおからなもんで、湿気を吸うのが早い早い!ソッコー型から抜くだけです。

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あこ@さつきまま
あこ@さつきまま @cook_40109373
2010/05/04 03:19に公開
働く主婦&IDDMという病気持ちママです。糖質制限で、ヘルシー&おいしいレシピを日々模索中。
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このレシピのキーワード

タルト チーズケーキ 豆乳 おから クリーム クリームチーズ バター 牛乳 卵 レモン

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