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サンラータン-レシピのメイン写真

サンラータン

JANakanoshi
JANakanoshi @cook_40038613

きのこタップリのサンラータン!!
とってもヘルシーで、体温もアップ♪♪
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体温アップ!!
きのこには、血液流動性の改善作用と免疫力を高める働きがあります♪♪

きのこタップリのサンラータン!!
とってもヘルシーで、体温もアップ♪♪
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きのこタップリのサンラータン!!
とってもヘルシーで、体温もアップ♪♪
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材料

2人分
  • えのきたけ 50g
  • しめじ 50g
  • なめこ 50g
  • エリンギ 50g
  • にんじん 少々
  • 豆腐(絹ごし) 1/4丁
  • しょうが 少々
  • スープ
  • 水 300㏄
  • 鶏がらスープの素 大さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • コショウ 少々
  • 酢 大さじ1
  • ラー油(好みで) 少々
  • 1人分の熱量 66kcal
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作り方

  1. 1

    きのこは石づきを除き食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豆腐は棒状に切る。
    にんじんは千切り、しょうがも千切りにする。

  3. 3

    鍋に水と鶏がらスープの素を入れ火にかける。

  4. 4

    3.に、にんじん、しょうが、きのこ、豆腐の順に加え、調味料で味をととのえる。

  5. 5

    好みでラー油を加える。

コツ・ポイント

酢は酸味がとばない様に、最後に加えます。
豚バラ肉やベーコンを加えると、ボリュームが出ておいしいです。

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JANakanoshi
JANakanoshi @cook_40038613
2010/05/06 09:24に公開
JA中野市のキャラクターです。きのこと果物がだーいすき!!
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このレシピのキーワード

サンラータン えのき なめこ シメジ にんじん エリンギ 絹ごし豆腐 豆腐 しょうが

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