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ヘルシー♪ヨーグルトムース-レシピのメイン写真

ヘルシー♪ヨーグルトムース

ちぃちぃぃ
ちぃちぃぃ @cook_40038577

ダイエット中も安心♪超ヘルシー♪ふわふわレアチーズ風です。
もう何度作ったかわからないお気に入りレシピです。
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ダイエット中でも安心なデザートを♥

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材料

4人分
  1. ヨーグルト 200g
  2. ゼラチン 3g
  3. 水 大2
  4. 低脂肪牛乳(普通の牛乳でも可) 100cc
  5. 卵白 1コ
  6. 砂糖 大1
  7. レモン汁 大1
  8. 【ブルーベリーソース】
  9. ブルーベリージャム 大3
  10. レモン汁 大1
  11. ワイルドブルーベリー(ドライ) 大1
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作り方

  1. 1

    ゼラチンを水でふやかしておきます。牛乳を加え。レンジで30秒位。ゼラチンが溶ければOK。

  2. 2

    卵白に砂糖と加えしっかりしたメレンゲを作ります。

  3. 3

    ①にヨーグルト、レモン汁を加え、②のメレンゲを3回に分けて加えます。

  4. 4

    冷蔵庫で冷やし固め、ブルーベリーソースをかけたら完成。

  5. 5

    今回使用したブルーベリーです。

    • ヘルシー♪ヨーグルトムース作り方5写真

コツ・ポイント

ゼラチンは固まるギリギリです固めがお好みの場合は5gくらいに増やしてください。
ソースはブルーベリー以外のジャムでも全然OK♪
はちみつレモンなんかも合いますよ♪

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ちぃちぃぃ
ちぃちぃぃ @cook_40038577
2008/09/22 05:35に公開
食べるの大好き♪作るのはまだまだですが、みんなのレシピを参考にがんばります。
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