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減塩低糖質カニカマとダルスの青ジソサラダ
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減塩低糖質カニカマとダルスの青ジソサラダ-レシピのメイン写真

減塩低糖質カニカマとダルスの青ジソサラダ

-KURUMI-
-KURUMI- @cook_40032820

ローカーボダイエットに最適!
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ダルスの美味しい食べ方を考えて作りました。

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材料

二人分
  • 減塩カニカマ 1パック
  • キュウリ 1本
  • ダルス 15g
  • 玉ねぎ 5g
  • ノンオイル青ジソドレッシング 大さじ2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    キュウリは軽く塩を振って数分おいて水を出して絞ります。カニカマは裂いて、ダルスは軽く洗って絞ります。玉ねぎはみじん切りに

    • 減塩低糖質カニカマとダルスの青ジソサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに入れて青ジソドレッシングで和えます。

コツ・ポイント

ダルスはワカメで代用出来ます。キュウリの塩はホントに少しでいいです。

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-KURUMI-
-KURUMI- @cook_40032820
2016/08/24 15:53に公開
美味しい物を食べるの大好き!だから作ります。糖尿があるので、低糖質メニューが好きです。さらにローカロリーならなお良し!!献立メニューはダイエットや食事制限の参考にどうぞ。
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 キュウリ 玉ねぎ カニカマ

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