キャベツを食べやすい大きさに切る。
鍋にお湯を沸かし、塩をいれる。ペンネを既定の時間より１分短めにゆでる。

種をしっかりとった鷹の爪をいれてさらに弱火で火を通す。

にんにくオイルにキャベツをいれて、サッと炒める。火が通ったら、ツナ缶をいれる。

ゆで上がったペンネを加える。ゆで湯をわけていれる。隠し味で、ガラスープ、しょうゆ、そして味をみながら塩、こしょうをふる。

塩、こしょうで調味をし完成！！アルデンテ状態で召し上がれ。