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材料

一人分
  • 鮭フレーク 適量
  • カボチャふりかけ 適量
  • ハンバーグ(冷食)
  • ほうれん草のキッシュ ほうれん草 ニンジン ジャガイモ ツナ 冷凍パイシート
  • カボチャモチ かぼちゃ 白玉粉
  • おさつ揚げ(冷食)
  • ご飯
  • のり
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作り方

  1. 1

    御飯に各種のふりかけを混ぜ、キャラクターの形を作る

    顔には海苔でパーツを作り、おにぎりにつける

  2. 2

    カボチャモチをつくる

    白玉粉でお団子を作りその中に裏ごししたカボチャを混ぜて、よくこねる

    お団子の形にしたらフライパンで焦げ目がうっすらつくまで焼く

  3. 3

    ほうれん草のキッシュを作る
    茹でておいたホウレンソウ、ニンジン ジャガイモ(つぶしておく)とツナを混ぜ。冷凍パイシートでハサミオーブンで焼く

  4. 4

    あとは作ったものをお弁当の大きさに切って、詰めるだけ

コツ・ポイント

キッシュやカボチャモチは前の日の夕飯の残りものです
朝起きるのが苦手なので、夕飯時にお弁当の具を作っておき、冷凍して朝は『チン』だけにしています

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08090302
08090302 @cook_40037953
2010/02/27 11:35に公開

このレシピのキーワード

鮭 海苔 かぼちゃ さつま芋 ふりかけ ほうれん草 お餅 ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17945609
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