ほうれん草のグリーンスムージー 簡単
★ちゃぱやん★ @cook_40111796
キャベツのシャリシャリ感がクセになる！
ザクロジュース入りで少し甘酸っぱいです☆
マグカップ3杯分です。
このレシピの生い立ち
もうすぐ受験生になるので、部活を引退して太らないように。先生から、『間食もこれなら健康的でgood！』と言われたので(^^)
ほうれん草のグリーンスムージー 簡単
キャベツのシャリシャリ感がクセになる！
ザクロジュース入りで少し甘酸っぱいです☆
マグカップ3杯分です。
このレシピの生い立ち
もうすぐ受験生になるので、部活を引退して太らないように。先生から、『間食もこれなら健康的でgood！』と言われたので(^^)
アプリでひらく作り方
- 1
野菜を準備します。
A4紙くらいの大きさのほうれん草を使いました。 - 2
ほうれん草をささっと茹でます。
根元10秒→茎10秒→葉っぱ10秒の順番です☆
火傷に気をつけて下さいね！ - 3
野菜を細かく切ります。とくに人参！
- 4
ミキサーにポイして、牛乳とザクロジュースを入れましょう。
- 5
ガーッッッ！！と混ぜて出来上がり(*^O^*)
- 6
夏場は氷を混ぜてシャリシャリ感MAX！ 豆乳と混ぜても美味しさUPです！＼(^o^)／
- 7
(注)酵素やビタミンは時間が経つと失われてしまうので、なるべく早めに飲みきって下さい！
コツ・ポイント
コッテリしているので、お腹に結構溜まります。シャバシャバがいい人は牛乳を増やして下さいね！
＊甘味が足りない→リンゴ、＊味がぼんやり→レモン、というふうに追加してみて下さい。
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