にぼしトースト
yu-tomo @cook_40113635
煮干しはだしもいいけど、ミルにかけてしまえば丸ごと食べれて、カルシウムもたっぷり♪
妊婦なのに牛乳嫌いな私にぴったり！
このレシピの生い立ち
妊婦なので、手軽にカルシウムを摂りたいと思って♪
にぼしトースト
煮干しはだしもいいけど、ミルにかけてしまえば丸ごと食べれて、カルシウムもたっぷり♪
妊婦なのに牛乳嫌いな私にぴったり！
このレシピの生い立ち
妊婦なので、手軽にカルシウムを摂りたいと思って♪
作り方
- 1
煮干しは頭とはらわたを取って、ミルで粉にしておく。
多めに作って常備しておくとよいです。 - 2
食パンに粒マスタードとマヨネーズを塗り、その上から1の煮干しの粉をふりかける。
トースターで焼けば完成！
コツ・ポイント
煮干しは結構細かくミルした方が食べやすいと思います。粒が大きいと食べる時にトゲトゲするので・・・。
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牛乳が嫌いな方でも、牛乳の味はしないので美味しく食べれます♪お好みでメープルシロップや蜂蜜などをかけても美味しです✨
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17969050
