超ヘルシー！ふわふわ簡単フレンチトースト
えくれあき @cook_40078636
豆乳、パルスイートを使って、とっても低カロリーに！
1つ95kcalの簡単フレンチトーストですd(･∀･`*)
このレシピの生い立ち
万年ダイエッター。でも！甘くて美味しいフレンチトーストを食べたーい(=´∇｀=)
超ヘルシー！ふわふわ簡単フレンチトースト
豆乳、パルスイートを使って、とっても低カロリーに！
1つ95kcalの簡単フレンチトーストですd(･∀･`*)
このレシピの生い立ち
万年ダイエッター。でも！甘くて美味しいフレンチトーストを食べたーい(=´∇｀=)
アプリでひらく作り方
- 1
パンを好きな形にカットしておく。
- 2
卵、豆乳、パルスイートをパンが入るお皿にいれてよく混ぜる。
- 3
カットしたパンを液によーく浸す。(何回かひっくり返しながら)
- 4
温めたフライパンにバターを溶かして、弱火〜中火にしパンを入れる。
- 5
余った液もパンにかけながら、焦げないように焼く。←横にしながら、耳も焼いたら美味しいです(=´∇｀=)
- 6
あっという間に完成(*‾▽‾)b
-
コツ・ポイント
カロリーはあくまで目安です。液だけで141kcalなので＋お好きなパンでカロリー計算してみてくださいね★
フランスパン1切れで約95kcal！2つ食べても190kcalです。サラダとヨーグルトをつけて300kcalプレート完成＼(^o^)／
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