肉巻きこんにゃく すゆみ @cook_40078503 ボリュームあって。カロリーは控えめ。このレシピの生い立ち一家揃って肉好きなので、少しでもヘルシーにしたくてこんにゃくを巻きました。 もっと読む ボリュームあって。カロリーは控えめ。このレシピの生い立ち一家揃って肉好きなので、少しでもヘルシーにしたくてこんにゃくを巻きました。 もっと読む 肉巻きこんにゃく すゆみ @cook_40078503 ボリュームあって。カロリーは控えめ。このレシピの生い立ち一家揃って肉好きなので、少しでもヘルシーにしたくてこんにゃくを巻きました。 もっと読む ボリュームあって。カロリーは控えめ。このレシピの生い立ち一家揃って肉好きなので、少しでもヘルシーにしたくてこんにゃくを巻きました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 こんにゃく １枚 豚ロース薄切り ９枚 めんつゆ(３倍) 大２ 水 大２ 砂糖 好み 片栗粉 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくの両面に鹿子状の切り込みを入れた上で、当分に切って下茹でする。 2 下茹でしたこんにゃくを、めんつゆ＋水で煮て冷ます。(事前にここまでしておくと楽) 3 薄切り肉を広げ、片栗粉を振ってこんにゃくを巻く。巻いたそばから巻き終わりを下にフライパン(テフロン)に並べる。 4 最初は弱火で加熱。脂が出てきたら火を強くし、表面をこんがり焼く。 5 焼き色ついたら、こんにゃくを煮た汁を入れ(好みで＋砂糖)煮絡める。 コツ・ポイント こんにゃくに味が染み込み易くする為に一手間かけます。味付けは好みで！味噌味や塩焼きも美味しいです。鉄フライパンは熱して油引いてから焼いてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17974790 コピーしました！ すゆみ @cook_40078503 2013/02/02 05:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 肉巻き 片栗粉 こんにゃく 豚ロース薄切り 似たレシピ その他のレシピ おかずスパゲッティ♪ ねばとろライス丼 イカの一夜干し🦑 たっぷりブロッコリーのトマトスープ 鯛とオレンジ・ザクロのカルパッチョ ☆本当にヘルシー☆オートミールクッキー☆ お肉柔らか！しょうが焼き♪ しょうが鍋☆代謝アップ☆ダイエット☆ 糖質オフバレンタイン★おからチーズケーキ 大根おろし入り☆とろろ昆布の味噌汁 Hobo Stew Beer Batter Prawn With Sauce Orange Vickys Creamy Rice Pudding, GF DF EF SF NF Jicama Stew / Vegan Beer Batter Sweet Potato With Orange Sauce シチュー…モドキ( ´艸｀*) いちごちゃん 粉ミルクで♡ソフトクッキー 超簡単!!アボしらす納豆丼☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17974790
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