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代謝UP☆ダイエット春雨スープ
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代謝UP☆ダイエット春雨スープ-レシピのメイン写真

代謝UP☆ダイエット春雨スープ

Mi＠美容
Mi＠美容 @cook_40111735

生姜を入れて代謝ＵＰ♪野菜もたくさんとれる低カロリーな１品┗(^∇^*１人約100cal☆
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野菜をたくさん摂りたかったから。

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材料

4人分
  • 白菜 ２枚
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1個
  • 油 小さじ１
  • 春雨 50g
  • ◎乾燥わかめ 大さじ１
  • ◎乾燥しいたけ ３枚
  • ◎水 800ｃｃ
  • ◎鶏がらスープの素 大さじ１強
  • ◎薄口醤油 大さじ１
  • ◎酒 大さじ１
  • 生姜チューブ 2～３ｃｍ
  • 塩コショウ 少々
  • ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を全て食べやすい大きさにきり、炒める。春雨は、キッチンバサミなどで半分に切る。

  2. 2

    炒めた中に、◎を全部いれ沸騰したら春雨を入れ２分ほど火を通す。1人で食べる場合は、春雨は食べる分別にゆで、スープに入れる

  3. 3

    春雨がやわくなったら、生姜をいれ塩コショウで味付け。ゴマをかけたら出来上がり！

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Mi＠美容
Mi＠美容 @cook_40111735
2013/02/07 12:56に公開

このレシピのキーワード

スープ 春雨 白菜 ワカメ にんじん 酒 ほししいたけ ゴマ 玉ねぎ

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