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トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ
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トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ-レシピのメイン写真

トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ

sunchu39
sunchu39 @cook_40115592

気分転換!
“一人暮らし男子”の
簡単シリーズ!!
〜水菜篇〜
このレシピの生い立ち
一人暮らし男子が「家で料理しよう!」と思い立っても、毎日出来ないし、食材も無駄になりがち・・・(^_^;)
そこで、簡単で、かつ出来るだけ無駄を出さないように考えたメニューのシリーズです!

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“一人暮らし男子”の
簡単シリーズ!!
〜水菜篇〜
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トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ

sunchu39
sunchu39 @cook_40115592

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“一人暮らし男子”の
簡単シリーズ!!
〜水菜篇〜
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そこで、簡単で、かつ出来るだけ無駄を出さないように考えたメニューのシリーズです!

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〜水菜篇〜
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材料

1人前
  • 牛豚合挽ミンチ 150〜200g
  • 玉ねぎ 1/6個
  • トマト 1/2個
  • 水菜 1/2束
  • ニンニク ひとかけら
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ゆで卵(あれば) 1個
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにします。
    7ミリ角ぐらいが目安です。

    • トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    合挽ミンチに玉ねぎを入れて、塩・コショウをふって良く混ぜます。(塩・胡椒は瓶を5〜7回ふる量、濃さはお好みで)

    • トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    二等分し、形を整えます。

    • トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに大さじ1杯のオリーブオイルをひき、ハンバーグを入れて、中火で両面に焼き色がつくまで焼きます。

    • トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    両面に焼き色がついたら、ふたをして約6分、弱火で蒸し焼きに。(3分たったら裏返し、焦げすぎないように火を調整して下さい)

    • トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    6分たったら火を止め、余熱で温めておきます。

    • トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    トマトを洗い、ざく切りします。(1.5cm角ぐらいのサイコロサイズ)

    • トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ作り方7写真
  8. 8

    水菜1/2束を洗い、2cmぐらいの長さに切ります。(写真は1束です)

    • トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ作り方8写真
  9. 9

    水菜は飾り用に、葉の部分を少し確保しておきます。(写真の手前部分ぐらいの量)

    • トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ作り方9写真
  10. 10

    さらに、ニンニクひとかけらをみじん切りにします。3〜4ミリ角ぐらいが目安です。

    • トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ作り方10写真
  11. 11

    すべて切り終えたら、ハンバーグを皿に移し、肉汁の残ってるフライパンにニンニクを入て中火で温めます。

  12. 12

    ニンニクが半透明になったら、トマトを入れ、塩を4回(濃さはお好みで)ふりかけて、軽くまぜてから、水菜を入れます。

    • トマトと水菜の爽やか簡単ハンバーグ作り方12写真
  13. 13

    水菜が柔らかくなったら火を止め、[12]をハンバーグにかけ、飾り用の水菜を散らして完成(ゆで卵があれば更に彩り豊かに!)

コツ・ポイント

[11]の時に、肉汁が少ない場合はオリーブオイルを少し足して下さい。

TV番組で紹介されていたものを、イタリアンパセリはわざわざ買えないので水菜で代用するなど、“一人暮らし男子”の簡単シリーズ流にアレンジして作ってみました。

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sunchu39
sunchu39 @cook_40115592
2013/02/10 12:29に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ 水菜 牛肉 豚肉 ゆで卵 トマト にんにく 玉ねぎ 合い挽き

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