豆腐田楽おにぎり

くまわさ
くまわさ @cook_40106824

おにぎりひとつでカロリーOFF
このレシピの生い立ち
味噌田楽を食べた満足感があり、おにぎりひとつでカロリーOFFになるかな⁈

豆腐田楽おにぎり

おにぎりひとつでカロリーOFF
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味噌田楽を食べた満足感があり、おにぎりひとつでカロリーOFFになるかな⁈

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材料

一人分
  1. 木綿豆腐 1/8
  2. 赤味噌 小さじ1
  3. 砂糖 小さじ1
  4. みりん 小さじ1
  5. 小さじ1
  6. 青ネギ 少々
  7. ご飯 お茶碗1杯

作り方

  1. 1

    木綿豆腐を1cm角に切りフライパンで焼き
    赤味噌小さじ1、
    砂糖小さじ1、
    みりん小さじ1、
    酒小さじ1で、
    絡める

  2. 2

    この具材と、青ネギ少々を
    おにぎりの上にのせ、
    もう一度にぎりなおして、
    おにぎりを作ります

コツ・ポイント

木綿豆腐をしっかりと焼く

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