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超ヘルシーハンバーグ
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超ヘルシーハンバーグ-レシピのメイン写真

超ヘルシーハンバーグ

毎日キッチン☆
毎日キッチン☆ @cook_40111960

豆腐ともやしの超ヘルシーハンバーグです♪とっても簡単に作れて腹持ちもバツグン！(^o^)
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシーハンバーグが食べたくて作ってみたらおいしかった(笑)(*^^*)

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豆腐ともやしの超ヘルシーハンバーグです♪とっても簡単に作れて腹持ちもバツグン！(^o^)
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簡単ヘルシーハンバーグが食べたくて作ってみたらおいしかった(笑)(*^^*)

豆腐ともやしの超ヘルシーハンバーグです♪とっても簡単に作れて腹持ちもバツグン！(^o^)
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材料

4人分
  • 豆腐 一丁
  • もやし 一袋の半分
  • 卵 二個
  • 鶏ミンチ 100グラムぐらい
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作り方

  1. 1

    もやしをタマネギみたいにみじん切りにする。

  2. 2

    材料を一気にボールに入れて混ぜる!!(゜∇^d)!!

  3. 3

    まんべんなく混ざったら小判型にする。

  4. 4

    中火で片面をきつね色になるまで焼いてひっくり返して弱火にしてふたをする。3分から5分くらい。

  5. 5

    ソースはケチャップとウスターソース(中濃)を混ぜ合わせたやつを使いました！美味しいですよ(о´∀`о)

コツ・ポイント

冷めたら固くなるから温かいうちに食べること！

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毎日キッチン☆
毎日キッチン☆ @cook_40111960
2013/02/10 06:23に公開
料理ド素人です！春から一人暮らしのために毎日キッチンに立とうと思います！！うまくいったのだけのせるつもりです^^♪皆さんのも参考にさせていただきます！！
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このレシピのキーワード

ハンバーグ もやし 卵 とりひき肉 豆腐

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