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ライス☆カレー
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ライス☆カレー-レシピのメイン写真

ライス☆カレー

ぺんくる
ぺんくる @cook_40092657

「ライスカレー」と言えば…
昭和の香りが漂う懐かしい味を想像しますが 今回は「雑穀米」が主役のカレーです
このレシピの生い立ち
雑穀米が主役になるようなカレーに挑戦してみたくなり考えました
野菜もたっぷり摂れる ワンプレート

「ライスカレー」と言えば…
昭和の香りが漂う懐かしい味を想像しますが 今回は「雑穀米」が主役のカレーです
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ぺんくる
ぺんくる @cook_40092657

「ライスカレー」と言えば…
昭和の香りが漂う懐かしい味を想像しますが 今回は「雑穀米」が主役のカレーです
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材料

8皿分
  • ジャガイモ 2個
  • にんじん 1本
  • 玉ねぎ 1玉
  • しめじ 1株
  • *カレールウ
  • バーモント中辛 118g
  • 熟カレー辛口 40g
  • *隠し味
  • おろし玉ねぎ 1/2玉
  • おろしにんにく 1片
  • ヨーグルト 大さじ2〜3
  • 醤油 大さじ1
  • カレー粉 小さじ1
  • *サラダ
  • レタス 半玉
  • 新玉ねぎスライス 1/2玉
  • 水菜 1株
  • プチトマト 5〜6個
  • 雑穀米ご飯 4合分
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作り方

  1. 1

    下ごしらえ①
    ジャガイモ・にんじん・玉ねぎを小さめに切ります
    しめじは 石づきを取り バラバラします

  2. 2

    下ごしらえ②
    玉ねぎ・にんにくをおろします

  3. 3

    下ごしらえ③
    サラダ用のレタス・水菜・プチトマトは一口大に切ります
    新玉ねぎはスライスにします

  4. 4

    下ごしらえ①と②の材料とお水をお鍋に入れます
    お水は 材料が浸る程度

  5. 5

    カレーの野菜が柔らかくなったら カレールウを入れます

  6. 6

    盛り付け
    ご飯と雑穀米の間に サラダを挟むと彩りが綺麗です

    • ライス☆カレー作り方6写真

コツ・ポイント

材料は小さめに切るといいです

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ぺんくる
ぺんくる @cook_40092657
2015/04/15 13:04に公開

このレシピのキーワード

カレー ご飯 水菜 シメジ レタス にんじん じゃがいも ミニトマト カレー粉 ヨーグルト 玉ねぎ 雑穀 米

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