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超簡単!レンジで甘辛キャベツナ☆
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超簡単!レンジで甘辛キャベツナ☆-レシピのメイン写真

超簡単!レンジで甘辛キャベツナ☆

８８２３めぐみ
８８２３めぐみ @cook_40104145

キャベツが余ったらツナとレンチン♪味付けはなんと…あのタレ☆時間のない時に!!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にすき焼きのタレがずっと残っていたので、何か使えないかな〜と思って♪そろそろ鍋は暑いので(^_^@)

キャベツが余ったらツナとレンチン♪味付けはなんと…あのタレ☆時間のない時に!!
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超簡単!レンジで甘辛キャベツナ☆

８８２３めぐみ
８８２３めぐみ @cook_40104145

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冷蔵庫にすき焼きのタレがずっと残っていたので、何か使えないかな〜と思って♪そろそろ鍋は暑いので(^_^@)

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材料

２〜３人分
  • キャベツ １/４玉（２５０〜３００ｇ位）
  • ノンオイルツナ １/２缶
  • ★すき焼きのたれ 大さじ２〜３
  • ★しょうが（チューブ） ２〜３ｃｍ位
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作り方

  1. 1

    キャベツを食べやすくざく切りにして水で洗って耐熱ボウルに入れ、汁気を軽く切ったツナと★も加えてさっと混ぜ合わせる。

    • 超簡単!レンジで甘辛キャベツナ☆作り方1写真
  2. 2

    ふわっとラップをかけ、電子レンジで２分３０秒加熱する。

    • 超簡単!レンジで甘辛キャベツナ☆作り方2写真
  3. 3

    一度取り出し、さっとかき混ぜ再び電子で２分加熱する。

    • 超簡単!レンジで甘辛キャベツナ☆作り方3写真
  4. 4

    電子レンジから取り出し、１分程蒸らして完成♪

    • 超簡単!レンジで甘辛キャベツナ☆作り方4写真
  5. 5

    こんなに汁出ます。

    • 超簡単!レンジで甘辛キャベツナ☆作り方5写真

コツ・ポイント

レンジの加熱時間は様子を見ながら調節して下さい☆今回春キャベツでやったら５００ｗ２分・２分で丁度良かったです。キャベツに水分が付いてる方が良いので水洗いしてから加熱してね☆ツナはオイル添加でもＯＫ☆

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８８２３めぐみ
８８２３めぐみ @cook_40104145
2010/05/15 14:03に公開

このレシピのキーワード

ツナ キャベツ しょうが

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