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炊飯器deおからココアケーキ
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炊飯器deおからココアケーキ-レシピのメイン写真

炊飯器deおからココアケーキ

ちょろ・きゅう
ちょろ・きゅう @cook_40078557

なかなか量を食べられないおからをたっぷり食べて便秘解消!
おからっぽい臭いもココアで美味しそうな香りに・・・
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど便秘は困る!
繊維が豊富なおからを美味しく食べたくて作りました。
会社で配ったけど好評でしたよ~☆

なかなか量を食べられないおからをたっぷり食べて便秘解消!
おからっぽい臭いもココアで美味しそうな香りに・・・
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繊維が豊富なおからを美味しく食べたくて作りました。
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炊飯器deおからココアケーキ

ちょろ・きゅう
ちょろ・きゅう @cook_40078557

なかなか量を食べられないおからをたっぷり食べて便秘解消!
おからっぽい臭いもココアで美味しそうな香りに・・・
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ダイエット中だけど便秘は困る!
繊維が豊富なおからを美味しく食べたくて作りました。
会社で配ったけど好評でしたよ~☆

なかなか量を食べられないおからをたっぷり食べて便秘解消!
おからっぽい臭いもココアで美味しそうな香りに・・・
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繊維が豊富なおからを美味しく食べたくて作りました。
会社で配ったけど好評でしたよ~☆

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材料

  • おから 170g
  • ホットケーキミックス 200g
  • 卵 1個
  • 牛乳 200cc
  • 砂糖 40g
  • サラダ油 大さじ1
  • 調整ココア 大さじ4
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作り方

  1. 1

    材料を全部混ぜて、内釜に流しいれ炊飯器にセットする。

  2. 2

    「炊飯」もしくは「焼き」のスイッチを押す。
    ※蒸気口が取れるなら、取り外して下さい

  3. 3

    30分ほど焼いたら、ひっくり返してさらに10分焼く。

  4. 4

    串で刺してみて何も付いてこなければ出来上がり☆

    • 炊飯器deおからココアケーキ作り方4写真
  5. 5

    つくれぽ10人達成!
    ありがとうございます(*→ܫ←*)

    • 炊飯器deおからココアケーキ作り方5写真

コツ・ポイント

牛乳は低脂肪乳を、油もコレステロール0のものを使ったので、これ全部で1479.8kcal。
8等分にすると1切れ185kcalで腹持ちも良いので、朝ごはんとしても大活躍です。

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ちょろ・きゅう
ちょろ・きゅう @cook_40078557
2010/05/18 13:03に公開
海外大好き、グルメ大好き!特に東南アジア料理が好きです。
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このレシピのキーワード

ケーキ おから 牛乳 卵 ホットケーキミックス

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