炊飯器deおからココアケーキ
ちょろ・きゅう @cook_40078557
なかなか量を食べられないおからをたっぷり食べて便秘解消！
おからっぽい臭いもココアで美味しそうな香りに・・・
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど便秘は困る！
繊維が豊富なおからを美味しく食べたくて作りました。
会社で配ったけど好評でしたよ～☆
炊飯器deおからココアケーキ
なかなか量を食べられないおからをたっぷり食べて便秘解消！
おからっぽい臭いもココアで美味しそうな香りに・・・
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど便秘は困る！
繊維が豊富なおからを美味しく食べたくて作りました。
会社で配ったけど好評でしたよ～☆
作り方
- 1
材料を全部混ぜて、内釜に流しいれ炊飯器にセットする。
- 2
「炊飯」もしくは「焼き」のスイッチを押す。
※蒸気口が取れるなら、取り外して下さい - 3
30分ほど焼いたら、ひっくり返してさらに10分焼く。
- 4
串で刺してみて何も付いてこなければ出来上がり☆
-
- 5
つくれぽ10人達成！
ありがとうございます(*￫ܫ￩*) -
コツ・ポイント
牛乳は低脂肪乳を、油もコレステロール0のものを使ったので、これ全部で1479.8kcal。
8等分にすると1切れ185kcalで腹持ちも良いので、朝ごはんとしても大活躍です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17996748
