
彩りあじ南蛮
300㌍
このレシピの生い立ち
夏野菜おかず
作り方
- 1
かぼちゃは種とワタを取って皮を所々剥き、半分に切って7〜8㍉厚さに切る。
- 2
パプリカは横5㍉幅に切る。玉ねぎは縦5㍉幅に切る。セロリは斜め薄切り、しょがは千切り。
- 3
ボウルに★の材料を合わせておく。
- 4
鍋にサラダ油大1を熱し、2の野菜を入れていてめ、塩をふる。野菜がしんなりしてきたら★を加え、煮立つ直前まで温める。
- 5
鍋に揚げ油を165度に熱し、かぼちゃを揚げてとりだす。
- 6
あじは一口大のそぎ切りにし、水気を拭いてこしょうをまぶす。全体に小麦粉を薄くつけ、先ほどの鍋で揚げる。
- 7
あじを油に入れたら1〜2分間いじらずに揚げ焼にして、泡が少なくなったら裏返す。これを3回ほど繰り返すとアジの癖が抜ける。
- 8
アジを熱いうちに加えて全体をまぜ、かぼちゃをのせ、レモンをのせる。そのまま1時間以上置く。
- 9
熱いうちに南蛮酢につけることでアジに味が入る。かぼちゃもこの時入れるとくずれにくい。
- 10
器にもり、ちぎった青じそを添える。
コツ・ポイント
あじはじっくりと揚げて水分を抜いておくと、中までしっかり味が染みる。
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