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ナスのニラだれ和え
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ナスのニラだれ和え-レシピのメイン写真

ナスのニラだれ和え

あしかーさん
あしかーさん @cook_40044430

電子レンジで簡単に!おかずにもおつまみにもぴったりー
このレシピの生い立ち
ナスは油を吸うので、揚げたり炒めずに美味しく食べたいと思い、考えました。

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あしかーさん
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材料

4人分
  • ナス(大きめ) 3本
  • にらだれ
  • にら 1/4束
  • ごま油 小さじ1
  • コチュジャン 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ナスは洗って、ラップで全体をくるむ。レンジ600w3分加熱。
      

  2. 2

    向きを変えて1分づつ追加し、柔らかくなるまで過熱する。へたをとり、食べやすい大きさに切る。

    • ナスのニラだれ和え作り方2写真
  3. 3

    ニラをみじん切りにする。

  4. 4

    にらだれの調味料を混ぜ合わせ、ニラを加える。

    • ナスのニラだれ和え作り方4写真
  5. 5

    ナスをニラだれに加え、混ぜ合わせる。味をなじませるために置いておく。

    • ナスのニラだれ和え作り方5写真

コツ・ポイント

ナスは中心まで柔らかくなるまで、加熱してください。丸ごとチンするのがポイント

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あしかーさん
あしかーさん @cook_40044430
2015/04/15 15:01に公開
おうち料理研究家、あしかーさんです。「おうちごはんが一番のごちそう」をテーマに、料理教室や食育講座を主宰。美味しくて、簡単で、毎日食べられる「カラダ思い」のレシピ提案を目指しています。
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このレシピのキーワード

なす ニラ コチュジャン

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