鶏肉と野菜のノンオイルピり辛サラダ♪
わにっこ @cook_40036564
鶏むね肉とたっぷりの野菜でヘルシーにしかもノンオイル！ちょっとピリ辛風味です♪
このレシピの生い立ち
残ってた野菜と鶏肉で手早く出来るメニューを考えていて。
鶏肉と野菜のノンオイルピり辛サラダ♪
鶏むね肉とたっぷりの野菜でヘルシーにしかもノンオイル！ちょっとピリ辛風味です♪
このレシピの生い立ち
残ってた野菜と鶏肉で手早く出来るメニューを考えていて。
作り方
- 1
鶏肉は両側を広げて塩少々をもみ込みレンジで３～４分加熱する。
- 2
きゅうりは斜め薄切り、パプリカは細切り、レタスはちぎり鶏肉は冷めたら適当な大きさに切りボールに入れる。
- 3
小鍋に●を入れ火にかけ砂糖が溶ければｏｋ。熱々を２にかけよく混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
野菜はなんでもｏｋ！熱々をかける事で野菜がしんなりたっぷり食べれます。辛いの好みの方は豆板ジャンの量を増やして下さいね。
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