わにっこ

神奈川在住の主婦です。料理、お菓子作りが趣味です♪1８歳の息子と主人の為に日々体に良い物レシピをモットーに作ってます♪食べる事もだ～い好き！

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わにっこ

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鶏肉パプリカ巻きチーズクリームソース添え

鶏むね肉 • パプリカ • バター • 牛乳 • 小麦粉 • 粉チーズ • お米 • トマト水煮缶 • コンソメ顆粒 • にんにく • 酒 • 塩コショウ •
- 4人分
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きのこと帆立のバターしょう油あんかけ丼

エリンギ • しめじ • しいたけ • 帆立 • 青ネギ • 水 • しょう油 • バター • 水溶き片栗粉 • ご飯 • 一味唐辛子 • ごま油
- ３人分
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きのこベーコンコロッケ

えのきだけ • しめじ • エリンギ • ベーコン • マカロニ • バター • 小麦粉 • 豆乳 • 粉チーズ • 塩　コショウ • 小麦粉 • パン粉 •
- ４人分
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きのこ春巻き

えのきだけ • エリンギ • しめじ • 生椎茸 • ツナ缶 • 春巻きの皮 • おろししょうが • 酒 • みりん • しょう油 • 塩 • 水溶き片栗粉 •
- ４人分
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麻婆豆腐

木綿豆腐 • サラダ油 • ごま油 • にんにく • しょうが • 豚ひきにく • 鶏がらスープ • ねぎ • 片栗粉 • ❶豆板醤 • ❶しょうゆ • ❶砂糖
- 二人分
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田舎風さつまいものポタージュ

さつまいも • 玉ねぎ • バター • 牛乳 • 塩こしょう • 青ネギ • スープの素 • 水 • しょう油 • みりん • こしょう
- ２人分
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ぶりの和風さっぱりソテー

ぶり切り身 • オクラ • 胡瓜 • なす • しょうゆ • レモン汁 • 水 • 砂糖 • しょうが • 青ネギ • 赤唐辛子
- ３人ぶん
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ゴーヤのお浸し

ゴーヤ • しょうゆ • みりん • ごま油 • 鰹節
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豚バラと大根の照りに

豚バラ • 大根 • しょうが • 酒 • 砂糖 • しょうゆ
- ４人ぶん
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簡単大根漬物

大根 • 酢 • 塩 • 砂糖 • 酒
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夏野菜の揚げ浸し

かぼちゃ • なす • ゴ一ヤ • 赤パプリカ • オクラ • ヤングコーン • 水 • 昆布つゆ
- 2人ぶん
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糸こんにゃくと豚肉のきんぴら

糸こんにゃく • 豚肉 • 赤唐辛子 • 白ゴマ • 砂糖 • みりん • 醤油 • ごま油
- 4人ぶん
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おからのナゲット

おから • 鶏胸肉 • 玉ねぎ • 卵 • 片栗粉 • コンソメ • 塩胡椒 • 水
- 4人ぶん
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みょうがたっぷり香味寿司

みょうが • 紫蘇 • 生姜 • 長ネギ • ちりめんじゃこ • 塩昆布 • 梅干し • 米 • すし酢 • きざみのり • 白ゴマ
- 4人ぶん
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揚げだし豆腐と豚肉のおろし煮

大根 • ほうれん草 • 豚バラ肉 • 絹豆腐 • だし汁 • しょうゆ • みりん • 塩 • サラダ油 • 片栗粉
- 4人分
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コリアンチキン

鶏胸肉 • 酒 • 小麦粉 • コチユジャン • しょうゆ • にんにくすりおろし • はちみつ • 酒 • 白ゴマ • ごま油
- 4人分
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蒸し鶏のレモンねぎソース丼

鶏もも肉 • ご飯 • オクラ • きゅうり • ごま油 • 長ねぎ • レモン汁 • 砂糖 • 酢 • しょう油 • ごま油 • 塩コショウ
- 4人分
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揚げさばのトマトソースかけ♪

さば • パプリカ • なす • 玉ねぎ • トマト • トマトジュース • コンソメ顆粒 • 小麦粉 • バター • 酒 • 塩 • バジル
- 4人分
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ヘルシーおからメンチ(^^♪

豚ひき肉 • おから • 玉ねぎ • きゃべつ • 卵 • コンソメ顆粒 • 酒 • しょう油 • 塩こしょう • ガーリックパウダー • 衣
- ４人分
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炊飯器でスパニッシュオムレツ

卵 • じゃが芋 • 玉ねぎ • ツナ缶 • ミックスベジタブル • コンソメ顆粒 • 豆乳 • 塩、コショウ • バター
- ４人分

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