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簡単☆かぼちゃのハンバーグ☆お弁当にも♪
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簡単☆かぼちゃのハンバーグ☆お弁当にも♪-レシピのメイン写真

簡単☆かぼちゃのハンバーグ☆お弁当にも♪

おるたんしあ
おるたんしあ @cook_40117999

簡単なのにおいしいです(o'∀')b
あと、野菜たっぷりでヘルシーです☆
このレシピの生い立ち
余っていた食材で作りました(●´ー`●)

簡単なのにおいしいです(o'∀')b
あと、野菜たっぷりでヘルシーです☆
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余っていた食材で作りました(●´ー`●)

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簡単☆かぼちゃのハンバーグ☆お弁当にも♪

おるたんしあ
おるたんしあ @cook_40117999

簡単なのにおいしいです(o'∀')b
あと、野菜たっぷりでヘルシーです☆
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余っていた食材で作りました(●´ー`●)

簡単なのにおいしいです(o'∀')b
あと、野菜たっぷりでヘルシーです☆
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余っていた食材で作りました(●´ー`●)

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材料

ミニ12個
  • かぼちゃ 2分の1個
  • たまねぎ 2分の1個
  • にんじん 2分の1本
  • 豚ひき肉 150g
  • 薄力粉 少々
  • 油 少々
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 塩・こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    たまねぎ、にんじんをみじん切りにし、油をひいたフライパンでひき肉と一緒に炒める。

  2. 2

    皮をむき、種を取ったかぼちゃを電子レンジにかける。(900wで6分ほど)

  3. 3

    かぼちゃをつぶし、1と調味料をよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    丸く成形し、薄力粉を軽くまぶす。

  5. 5

    多めに油をひいたフライパンで、焼き目が付くまで焼いたら完成!

コツ・ポイント

野菜を大きめに切ると、
食感が残っておいしいですよヽ(*´ェ`*)ノ

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おるたんしあ
おるたんしあ @cook_40117999
2010/05/24 11:05に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ かぼちゃ にんじん 豚ひき肉 薄力粉 玉ねぎ

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