簡単☆かぼちゃのハンバーグ☆お弁当にも♪

簡単☆かぼちゃのハンバーグ☆お弁当にも♪-レシピのメイン写真

簡単☆かぼちゃのハンバーグ☆お弁当にも♪

おるたんしあ @cook_40117999

簡単なのにおいしいです(ｏ'∀')b
あと、野菜たっぷりでヘルシーです☆
このレシピの生い立ち
余っていた食材で作りました(●´ー｀●)

簡単なのにおいしいです(ｏ'∀')b
あと、野菜たっぷりでヘルシーです☆
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余っていた食材で作りました(●´ー｀●)

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おるたんしあ @cook_40117999

簡単なのにおいしいです(ｏ'∀')b
あと、野菜たっぷりでヘルシーです☆
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余っていた食材で作りました(●´ー｀●)

簡単なのにおいしいです(ｏ'∀')b
あと、野菜たっぷりでヘルシーです☆
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材料

ミニ１２個

かぼちゃ２分の１個
たまねぎ２分の１個
にんじん２分の１本
豚ひき肉１５０ｇ
薄力粉少々
油少々
しょうゆ大さじ１
みりん大さじ1
塩・こしょう適量

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作り方

1

たまねぎ、にんじんをみじん切りにし、油をひいたフライパンでひき肉と一緒に炒める。
2

皮をむき、種を取ったかぼちゃを電子レンジにかける。(900wで6分ほど）
3

かぼちゃをつぶし、1と調味料をよく混ぜ合わせる。
4

丸く成形し、薄力粉を軽くまぶす。
5

多めに油をひいたフライパンで、焼き目が付くまで焼いたら完成！

コツ・ポイント

野菜を大きめに切ると、
食感が残っておいしいですよヽ(*´ｪ｀*)ﾉ

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おるたんしあ

おるたんしあ @cook_40117999

2010/05/24 11:05に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグかぼちゃにんじん豚ひき肉薄力粉玉ねぎ

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