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さんまのイタリア風煮
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さんまのイタリア風煮-レシピのメイン写真

さんまのイタリア風煮

ラズベリーキッス
ラズベリーキッス @cook_40060248

季節の魚を骨までいただき!お疲れパパも満足の、ちょっとオシャレなイタリアンレストラン風☆

このレシピの生い立ち
魚を骨までだんなに食べさせたい。しかも旬のさんまで・・・
ということで作ってみました。

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さんまのイタリア風煮

ラズベリーキッス
ラズベリーキッス @cook_40060248

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魚を骨までだんなに食べさせたい。しかも旬のさんまで・・・
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材料

3人分
  • さんま   3尾 3尾
  • たまねぎ 小さめ1個 小さめ1個
  • トマト   中くらい2個  中くらい2個
  • オリーブオイル 適宜
  • 塩コショウ 適宜
  • 粉末バジル 適宜
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作り方

  1. 1

    さんまは、頭、しっぽ、はらわたを取り除き、4等分にします。圧力鍋に並べ、千切りにしたしょうがを散らして煮ます。

  2. 2

    たまねぎはみじん切り、トマトは、好みで皮を剥いてさいの目に切ります。フライパンにオリーブオイルを敷いて炒めます。(①)

  3. 3

    ①に塩、コショウを加え、味付けします。これでソースのできあがり。

  4. 4

    やわらかく煮えたさんまに①のソースをかけ、お好みで粉末バジルをかけます。これだけ、おしまい。できあがり。

コツ・ポイント

さんまは、骨までまるごといただきたいので、圧力鍋でしっかり煮ること。粉末バジルは、生バジルを電子レンジで2分ほど加熱するとパリパリになるので、袋に入れて揉むと粉末バジルのできあがりです。ジップロックに入れて冷凍すれば、2週間くらいもちます。

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ラズベリーキッス
ラズベリーキッス @cook_40060248
2009/12/17 03:21に公開
育児に仕事、てんてこまいな毎日だけど、食事は大事。子供にも食べやすいメニューを考案中☆もちろん食いしん坊のパパにもね☆
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このレシピのキーワード

煮物 トマト さんま 玉ねぎ

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