かぼちゃはアルミカップに入るくらいの大きさに切ります。
あまり厚くないほうがいいです。

レンジでチンして柔らかくします。
ちゃんと柔らかくなるように。ここで硬いと後は火が通らないので硬いままです。

１と２の工程を省いて、かぼちゃの煮物の残りを利用してもいいです。その方がおいしいかも。

かぼちゃをマヨネーズと塩、こしょうで和えます。しっかりめの味がいいと思います。

オーブントースターで焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり！

冷凍したものを焼くときは、そのままオーブントースターで焼けばいいです。中が少々冷たくても食べる時にはOKです。