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ヘルシー!ゴママヨおからぎょうざ
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ヘルシー!ゴママヨおからぎょうざ-レシピのメイン写真

ヘルシー!ゴママヨおからぎょうざ

ナンプラー11
ナンプラー11 @cook_40044727

ヘルシーな餃子なので小さな子供用にもいいです。

このレシピの生い立ち
子供用にいつも常備してるおからでヘルシーな餃子をつくってみました。

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子供用にいつも常備してるおからでヘルシーな餃子をつくってみました。

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ヘルシー!ゴママヨおからぎょうざ

ナンプラー11
ナンプラー11 @cook_40044727

ヘルシーな餃子なので小さな子供用にもいいです。

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材料

2人分
  • おから 100g
  • 餃子の皮 15枚
  • にら 30g
  • ゴマ 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 塩 少々
  • にんにく(すりおろし) 1片
  • しょうが(すり下ろし) 1片
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作り方

  1. 1

    にらはみじん切りにして具を混ぜて調味料も混ぜ餃子に包んで蒸し焼き

    • ヘルシー!ゴママヨおからぎょうざ作り方1写真
  2. 2

    リードヘルシークッキングぺーパーで油切る。

    • ヘルシー!ゴママヨおからぎょうざ作り方2写真
  3. 3

    さっぱり餃子のできあがり

    • ヘルシー!ゴママヨおからぎょうざ作り方3写真

コツ・ポイント

超簡単ですぐにできあがります。そしてボリュームあるのにヘルシーです。

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ナンプラー11
ナンプラー11 @cook_40044727
2008/10/31 10:35に公開

このレシピのキーワード

餃子 ニラ おから にんにく ゴマ しょうが

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