食事療法!! かぶと豚肉の煮物
塩分1g以下レシピ
このレシピの生い立ち
かぶのシーズン。
塩分を控えめにしたレシピをつくりました。
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塩分を控えめにしたレシピをつくりました。
にんにくをスライスする。
ゴマ油でいためる。
豚肉を炒め焦げ目をつける。
鍋に水2カップ入れて、鶏がらスープの素を入れる。醤油を入れてかぶを煮込む。
沸騰したら、焦げ目のついた豚肉と油を入れて弱火にして、20分煮込む。
胡椒で味付けをする。
一人分の栄養素
エネルギー69kcal 塩分0.8g リン77mg
タンパク質6.2g カリウム272mg
水分84.4g
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