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日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け
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日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け-レシピのメイン写真

日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け

Teriちゃん
Teriちゃん @cook_40075160

日向夏は内側の白い箇所と果実部分を食しますが、黄色い外果皮もピールにして余す所無く美味しく食せます♡甜菜グラニュー糖使用
このレシピの生い立ち
常に健康と美容に関するレシピを考案中。宮崎の親戚から沢山送って頂く日向夏ですが、外果皮を捨てるには栄養が豊富で勿体無いので、甜菜グラニュー糖を使い低GIめでピールを作りました♡ プレーンヨーグルトに添えたり、手作りパンの具材にしたり用途多用

日向夏は内側の白い箇所と果実部分を食しますが、黄色い外果皮もピールにして余す所無く美味しく食せます♡甜菜グラニュー糖使用
このレシピの生い立ち
常に健康と美容に関するレシピを考案中。宮崎の親戚から沢山送って頂く日向夏ですが、外果皮を捨てるには栄養が豊富で勿体無いので、甜菜グラニュー糖を使い低GIめでピールを作りました♡ プレーンヨーグルトに添えたり、手作りパンの具材にしたり用途多用

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日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け

Teriちゃん
Teriちゃん @cook_40075160

日向夏は内側の白い箇所と果実部分を食しますが、黄色い外果皮もピールにして余す所無く美味しく食せます♡甜菜グラニュー糖使用
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常に健康と美容に関するレシピを考案中。宮崎の親戚から沢山送って頂く日向夏ですが、外果皮を捨てるには栄養が豊富で勿体無いので、甜菜グラニュー糖を使い低GIめでピールを作りました♡ プレーンヨーグルトに添えたり、手作りパンの具材にしたり用途多用

日向夏は内側の白い箇所と果実部分を食しますが、黄色い外果皮もピールにして余す所無く美味しく食せます♡甜菜グラニュー糖使用
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常に健康と美容に関するレシピを考案中。宮崎の親戚から沢山送って頂く日向夏ですが、外果皮を捨てるには栄養が豊富で勿体無いので、甜菜グラニュー糖を使い低GIめでピールを作りました♡ プレーンヨーグルトに添えたり、手作りパンの具材にしたり用途多用

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材料

  • 日向夏の外側の黄色い皮部分 日向夏4個分
  • ビートグラニュー糖(もしくはてんさい糖) 200g
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作り方

  1. 1

    日向夏の外側の黄色い部分の皮をむく。
    日向夏は果実と白い内側の皮の部分を食べますが、普通外側の黄色い皮は捨てる所です。

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方1写真
  2. 2

    黄色い外果皮を5mmくらいの幅に切ります。

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方2写真
  3. 3

    水でよく洗い、水を切っておきます。

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方3写真
  4. 4

    水をたっぷりはった鍋に外皮を入れ、沸騰させたら、2分間煮て、茹でこぼします。

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方4写真
  5. 5

    今回使用したビートグラニュー糖はてんさい糖から作られたグラニュー糖です。
    普通の茶色っぽいてんさい糖でもOK。

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方5写真
  6. 6

    全体量200gのビートグラニュー糖を、半量の100gずつに分けておきます。

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方6写真
  7. 7

    湯をしっかり切った外皮と、ビートグラニュー糖100gを鍋に入れ、弱火にかけ、混ぜながら煮詰めていきます。

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方7写真
  8. 8

    皮に透明感が出てきたら、この写真のような皮から出た水分を飛ばす為に、火を強め、一気に水分を飛ばしていきます。

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方8写真
  9. 9

    このくらいまで水分を飛ばして下さい。皮が煮詰め過ぎて柔らかくなりすぎないよう、早めに水分を飛ばします。

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方9写真
  10. 10

    皿の上や、クッキングシートの上に、煮詰めた皮を広げます。

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方10写真
  11. 11

    残りのビートグラニュー糖をまぶし、熱いうちにからめていきます。

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方11写真
  12. 12

    全体にビートグラニュー糖が回ったら、乾燥させます。24度の室温で30分くらいで冷めました。

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方12写真
  13. 13

    完全に冷めたら、瓶やタッパーなどに詰めて、冷蔵庫で保存します。

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方13写真
  14. 14

    プレーンヨーグルトにかけても簡単で美味しいです★

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方14写真
  15. 15

    2015.4.27
    『グラニュー糖』レシピ検索でTOP10入りしました。3位です。有難うございます★

  16. 16

    2015.5.23
    『フルーツのお菓子』カテゴリに承認されました。ありがとうございます!

  17. 17

    2016.3.24「グラニュー糖」人気レシピ検索で1位になりました♡ありがとうございます(*´ω`*)。*♪

    • 日向夏ピール★果皮の甜菜グラニュー糖漬け作り方17写真

コツ・ポイント

日向夏の旬の季節2月〜4月に作りました。が、夏場など暑い時期に作る場合は乾燥に時間がかかるかもしれませんので、乾燥は涼しい場所で作業すると良いかもしれません。

ビートグラニュー糖が無い場合、甜菜糖でも。ただし色味は茶色っぽい仕上がりに。

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Teriちゃん
Teriちゃん @cook_40075160
2015/04/22 08:55に公開
美食健求家♡美容健康レシピを考案。健康に気遣うと美容にも効果有りな事実を伝えたくてクックパッド開始。自身35kg減量し不治の病・掌蹠膿疱症を寛解。糖尿病合併症&脊髄梗塞を発症した家族を40kg減量させ糖尿も寛解。食物の奇跡を体感しナチュラルフードコーディネーター/DIETアドバイザー/肥満予防健康管理士/PSB公認DIET講師/フードDr.シニア等資格取得。インスタteri_dietでテリ飯公開中
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