キャベツと紫蘇は荒い千切りに、人参も細切りにします。えのきは食べやすい長さに切ってください。

キャベツ、人参、えのきをシリコンすチーマーに入れ、レンジで600Wで2分。

野菜が冷めたら、油を切ったツナ缶と紫蘇、☆を混ぜます。味が馴染むまで10分程経てば出来上がり。