新じゃがと豚ばら肉の重ね蒸し

smamy @cook_40098586
新じゃがは皮をむかずに。
豚バラはカロリーが高いけど、油を使わずに蒸すので、意外と低カロリーです。
このレシピの生い立ち
ずっと昔にテレビで見かけたレシピ。
ちゃんと覚えられなかったので、アレンジしました。
新じゃがと豚ばら肉の重ね蒸し
新じゃがは皮をむかずに。
豚バラはカロリーが高いけど、油を使わずに蒸すので、意外と低カロリーです。
このレシピの生い立ち
ずっと昔にテレビで見かけたレシピ。
ちゃんと覚えられなかったので、アレンジしました。
作り方
- 1
豚バラは7~8センチに切り、まな板に広げて両面に塩(小2)をふる。少し多いくらいが美味しい。
- 2
トマトはへたを取って1.5センチの厚さに切り、種を見えてるところだけ大まかに取る。全部とらなくて大丈夫。
- 3
種を取ったら、1.5センチ角位にきっておく。
- 4
たまねぎは1cmはばくらいのくし型に切る。
- 5
じゃがいもはよく洗って、皮をむかずに厚さ1cmの輪切りにして、水にさらす。
- 6
じゃがいもの水気をふき取って、半量だけをフライパンに並べる。(火はまだつけない)
- 7
豚ばら肉の半量を上に重ねて並べる。
- 8
同様に、半量のたまねぎ、半量のトマトを重ねる。
- 9
6~8を繰り返して、残りの半量も重ねる。フライパンより盛り上がっても大丈夫。酒と粗引きこしょうを振り掛ける。
- 10
クッキングペーパーを丸く切り、中央に2cm角くらいの穴をあけてかぶせ、さらに上からフライパンのふたをして強火にかける。
- 11
煮立ったら弱火にして20分蒸し煮する。
- 12
竹串でさして、じゃがいもが柔らかければOK。ごま油をまわし入れて完成。ピザみたいに取り分けて。
コツ・ポイント
10はアルミホイルでももちろんOKです。
1の豚肉は、塩をしてできれば30分以上おくとさらにgood.
焦げないかな~と心配ですが、水分がたくさん出るので全然心配いりません。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18025549













