
小松菜のごぼうあんかけ

スマートキッチン @cook_40086245
おいしくてヘルシー!
カルシウム豊富な小松菜を、繊維たっぷりのごぼうあんかけで!
このレシピの生い立ち
いつもの材料を一工夫して、お客様にも喜ばれた一品。
小松菜のごぼうあんかけ
おいしくてヘルシー!
カルシウム豊富な小松菜を、繊維たっぷりのごぼうあんかけで!
このレシピの生い立ち
いつもの材料を一工夫して、お客様にも喜ばれた一品。
作り方
- 1
小松菜は、ゆでてざるにあげ、水気を切る。 油揚げは、開いて熱湯をかけ、油抜きをしておく。ごぼうは、細かいささがきにする。
- 2
細まきのように、油揚げで小松菜を巻き、それぞれ3等分に切り分け、巻き終わりを楊枝で止める。
- 3
フライパンを熱し、油をひかずに、油揚げにこんがりと焼き色がつくまで焼く。器に盛っておく。
- 4
ごぼうをごま油で炒め、だし汁としょうゆを加えて煮立ったら、水溶き片栗粉でとろみをつけ、③の上にかける。
コツ・ポイント
切り口の緑色がきれいなので、巻いてから切り分けます。
さっぱりといただきたい時は、ごぼうを、だしでやわらかく煮て、あんに仕上げます。
鉄分補給には、ほうれん草をどうぞ。また、青梗菜でもおいしくできます。
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