鶏むね肉は余分な皮を取り除いたら、一口大にそぎ切りします。

クレイジーソルトとガーリック粉をまんべんなく振りかけます。

ビニール袋に鶏肉を入れ、小麦粉大さじ1杯入れたら袋を振って、全体にまぶします。

アボカドは皮を剥き、種を取って1センチ角に切ります。ブロッコリーは小房に分け下ゆでしておきます。

市販のパスタ用のバジルソースを使いました。★印の調味料を混ぜておきます。

熱したフライパンにオリーブオイル大さじ1杯入れ、鶏肉を焼きます。

鶏肉の両面に焼き色が付いたら、アボカド、ブロッコリーも炒めます。炒められたら合わせておいた★印の調味料を絡めていきます。

最後にクレイジーソルトを振って味を整えます。(コショウ少々もOK)